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다이어트 일기

09월 04일 (음식 1192kcal, 운동 312kcal)

다신등급

아뜨뜨
  • 2016.09.04 16:11
  • 57
  • 0

  • 음식
  • 운동

1192/ 1400

312/ 233

성공
(287)

아침식사 : 93kcal (7.80%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 955kcal (80.12%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
동그랑땡 (1개, 16g) 45kcal
치즈스틱 (2개, 63g) 174kcal
닭튀김 60g (2토막, 120g) 373kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g) 15kcal
멸치 (1회분, 100g) 114kcal

저녁식사 : 144kcal (12.08%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
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