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다이어트 일기

09월 03일 (음식 1195kcal, 운동 546kcal)

다신등급

tongtongi
  • 2016.09.03 19:35
  • 62
  • 0
아침식사 : 433kcal (36.23%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
구운김 (10장) 20kcal
콩 (1회분, 40g) 156kcal
황태채 (1회분, 20g) 75kcal
미역국 (1대접, 300g) 24kcal
점심식사 : 299kcal (25.02%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분, 150ml) 241kcal
[서울우유] 탈지분유 (1큰술, 16g) 58kcal
저녁식사 : 399kcal (33.39%)
청국장 (1인분, 280g) 178kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
부추 (1회분, 100g) 31kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
양상추 (1/2통, 100g) 11kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
파프리카 (1개, 66g) 11kcal
간식 : 64kcal (5.36%)
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1/2회분, 12g) 64kcal
운동 : 546kcal
Body Combat (50분) 425kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
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