다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신님들 도와주세용 ㅠㅠ
빼장장
- 2016.09.02 08:13
- 176
- 2
제가이번달말에급한일이생거서 9키로정돈 감량새야사거든요.. 요요로찐살이라 더힘들긴할텐데
극단적이고 요요가와도 금방 효과오는 식단이나 운동좀 알려주세요ㅠㅠㅠ넘넘급해요.. 그리고몸무게많은사ㄹ람은 티파니허리운동이나 마일리사이러스로 빼면 안돼나요?
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귭잉 감사하요 귭잉님♡♡오랜만에 남자 친구만나는데 진짜제가 3월달부터 지금까지 찌운살이에요 한 11키로쪗어요 이게ㅠㅠ 작년에 10키로빼고 다시 1년만에돌아온건데 급한만큼 급한데 어쩌죠.. 마음은 급하고 그저께까지도 다이어트하다가 그만둬버렷어요 굶고 디톡스같은거했는데 .. 어떻게하는게 좋을까요ㅠㅠ..
급찐급빠라는말이잇더라구요! 급찐살은 식단이랑 운동 하면 금방빠지더라구요! 타바타운동이 그나마 제일 효과잇구요 제가 태권도 시합나갈때 급빼야해서 극단적으로 쉐이크만 하루에 네끼먹고 운동두시간해서8키로뺏어요3주만에ㅠㅠ