다이어트 일기
08월 31일 (음식 990kcal)
빼자이쁜이
- 2016.09.01 13:46
- 96
- 0
- 음식
- 운동
990/ 1995
0/ 333
성공
(672)
점심식사 : 361kcal (36.46%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1/2개, 115g) | 16kcal |
| [빙그레] 생큐상큼한딸기맛우유(T/P) (1회분, 200g) | 135kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
오후 간식 : 287kcal (28.99%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 97kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 홍차 (1인분) | 2kcal |
| 블랙커피 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| 두유 (0컵, 40ml) | 24kcal |
저녁식사 : 342kcal (34.55%)
저녁 든든하게~~??
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 36kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양념숯불바베큐치킨 (1회분, 50g) | 120kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
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