다이어트 일기
08월 31일 (음식 1378kcal, 운동 72kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.01 09:00
- 101
- 0
- 음식
- 운동
1378/ 1576
72/ 263
성공
(7)
아침식사 : 460kcal (33.38%)
| 갑오징어 데친것 (1회분, 70g) | 52kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) | 73kcal |
| 삼치 (1/2회분, 50g) | 89kcal |
점심식사 : 547kcal (39.70%)
| 보쌈 (0.5인분,100g) | 300kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 꽁치조림 (1/4토막, 36g) | 47kcal |
| 반찬 (3회분, 120g) | 120kcal |
저녁식사 : 371kcal (26.92%)
| [파리바게뜨] 팥빙수 (1회분, 250g) | 195kcal |
| 계란 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
운동 : 72kcal
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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