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다이어트 일기

08월 31일 (음식 227kcal, 운동 308kcal)

다신등급

뜨뇨
  • 2016.08.31 20:34
  • 76
  • 0

  • 음식
  • 운동

227/ 1190

308/ 198

성공
(1073)

점심식사 : 47kcal (20.70%)
오이냉국 (1/2대접, 52g) 11kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g) 5kcal
쌀밥 (1공기, 21g) 31kcal

오후 간식 : 180kcal (79.30%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
선식 (2큰술, 16g) 60kcal

운동 : 308kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
배드민턴 (20분) 90kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
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