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다이어트 일기

08월 30일 (음식 457kcal, 운동 184kcal)

다신등급

삐요르르
  • 2016.08.31 12:22
  • 109
  • 0

  • 음식
  • 운동

457/ 1238

184/ 206

성공
(759)

점심식사 : 303kcal (66.30%)
야채 커리 (1회분, 300g) 255kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal

저녁식사 : 154kcal (33.70%)
훈제연어 (3.0조각, 60g) 69kcal
양상추샐러드 (1/2인분, 50g) 60kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
발사믹식초 (1/4회분, 25g) 5kcal

운동 : 184kcal
자전거 타기 (10분) 60kcal
아이쇼핑 (30분) 60kcal
줄넘기 (300회) 24kcal
스쿼트 (90회) 40kcal
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