다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비가...
a12345
- 2016.08.31 07:11
- 139
- 2
밥양도 줄이니 응가가 잘 안나오네요 ㅠㅜ
아침에 파프리카 바나나 사과 등등 번갈아가며 챙겨먹고 건자두, 유산균음료도 먹는데ㅜㅠ 화장실에 30분은 앉아잇어도 안나와서 걱정이네요..
점심에는 일반식 먹구요~
쾌변하는 방법 아신가요?!!!!
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유산균음료는 솔직히. 그냥 유산균 사드세요. 그리고 너무 힘들면 습관들때까지 변비약 드세요. 숙변쌓이는것보다 훨씬 나아요... ㅜ. 물 많이 드셔야하고요. 이미 변비면 수분부족으로 장이 고생중이라는 이야기~
기름진거 먹는게 쾌변엔 짱