다이어트 일기
다신6일차!! 08월 30일..
천방지축딩이
- 2016.08.31 00:24
- 100
- 0
음... 자전거타기 좋은 날씨였는데....
자전거를 못타서 아쉽....
자전거를 타야 운동량이 후~욱 오르는데....
뭐 그래도 성공이니 좋습니다욤ㅋㅋ
- 음식
- 운동
1308/ 1198
664/ 200
성공
(354)
아침식사 : 145kcal (11.09%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
점심식사 : 611kcal (46.71%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 17g) | 7kcal |
저녁식사 : 552kcal (42.20%)
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 카레가루 (1/4회분, 25g) | 100kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
운동 : 664kcal
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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