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참고하겠슴다!
안그래도허리통증때문에오래하기힘들어하던참이에요ㅜㅜ
첨엔 허리에 통증이 없었는데...플랭크 한지 언 2달 지나는 시점... 허리가 아프고 더 힘들어 지내요... 우찌해야 할지...