비포&애프터
2달 복싱 전후 1키로 차이입니당..차이가나나요?
뺄끼얌
- 2016.08.30 11:06
- 4,202
- 11
2달 복싱이랑 식단관리 까지는 아니지만 조절해서 먹으려 노력했어요. 어제부터 식단 짜서 먹는중 입니다.!
근력이 붙고 있는데 운동 열심히 가는것 치고는 눈바디는 차이가 안나는 것 같아요..
몸무게는 왼쪽- 키 168.5/61.5 오른쪽 -키 168.5/59.7
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뺄끼얌 고구마랑 통밀빵으로 대체해보세요 ㅎㅎ
친구나 가족한테 잔소리 자주 해달라고 하시고요 ㅋㅋㅋㅋ
라인이 정리된 느낌이네요 !! 우아 !!
뺄끼얌 식단 조절도 잘하고 있으시네요 ~ ㅎ
복싱하고 나서는 탄수화물 섭취를 조금 더 늘리시는게 좋겠어요 !!
운동이중요성
눈바디 차이 보여요
탄탄해진거같은데요 딱 봐도ㅎㅎ
뺄끼얌 식단 조절은 어떻게 하셔요 ??ㅎㅎ
뺄끼얌 키가 크셔서 옷 입으면
더 말라보이겠어요 ~ ㅎㅎ
꾸준하게 더 하시면 연예인처럼 되겠어요 !
체지방이 많이 줄으셨네요 !!
축하합니다 ㅎㅎ 복싱만 하셨어요 ??
라인이 정리된 느낌이에요~
상의를 걷고 사진을 올릴수있을만큼 자신감이 생기셨잖아요^&^ 멋있어요