다이어트 일기
다이어트4일차 총-2.2kg감량
호순달순
- 2015.11.25 21:18
- 212
- 5
-0.2kg
아침- 호두5알, 사과1개, 믹스커피1잔
점심- 고구마큰거 2개, 총각김치
간식- 바게트빵 1조각(아주조금)
저녁- 곤약비빔면
운동- 걷기2시간
물- 1.5리터
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저는 원래는 믹스커피 안좋아했는데 군것들 다 끊으니 너무 맛있거더라고요ㅎ
힘내세요
단백질 안드시면 요요위험있어요~!!^^
몸무게 줄이는것도 중요하지만 우리는 살이 안찌는 몸을 만들어야한다고 생각해용
그래도 몸무게 줄면 늘 기분은 좋네용ㅋㅋ
믹스커피는 우리에 희망 저도 그렇습니다^^ 감량되신거 축하드립니다 앞전에도 저랑체중계가같아서 무게 확인했던기억이나네용 파이팅^^ 걷기두시간👍
힘내세요