비포&애프터
운동의 중요성 화이팅!!
리멤버 2009
- 2016.08.30 00:07
- 8,073
- 61
출산 후 살이 찐 상태에서 갑상선이상으로 살이 기하급수적으로 쪘네요 65키로에서 시작해서 지금 현재 58.5입니다입니다
아직은 갈길이 머네요 ㅠㅠ 한달동안 안먹어서 4.5키로 뺏는데 그게 첫번째 두번째 사진이고 그 이후 한달동안 식이와 운동해서 1.5로 빠져 마지막은 운동 한달째 사진입니다 아직은 출산으로 인해 뱃살의 탄력이 없긴하지만 먹는것만 조절했을때보다 조금씩 변해가는 모습에 힘 내어 해봅니다. 운동이후 더디게 빠지는거 같아 걱정했는데 체지방이 22.1->14.1kg 근육량이 22.9->25kg 입니다. 자꾸 요즘 단게 땡겨 정신을 놓을거 같지만 여러분들을 후기들를 보며 자극받고 다시 마음을 잡네요 모두들 화이팅입니다
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대단하세요!!!! 굳!
감사해요 ^^ 좀만 먹거나 운동 덜하면 흐려지는 복근 여러분 때문에 열심히 더 운동 해야겠네요 ^^ 오늘 인바디했는데 몸무게가 좀 늘어서 놀랬는데 체지방700g 더 빠지고. 근육이 더 늘어났네요 체중도 마니 나가는데 건장해보일까봐ㅡ걱정입니다 흗
우와... 부러워요!!!
대단하세요!
복근 진짜 멋지네요 우와...
화이팅!!
우와..
저도 이제 조금 생기거라 ㅡㅡ 부끄럽네요 ㅠㅠ
멋져요 저도 배에 멋진 복근이 생겼으면 좋겠어요 ㅠㅜ
신체의 변화가 느껴지는 사진이네요^^ 멋지세요