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운동 하는 시간!

다신등급

으아여앚
  • 2016.08.29 17:27
  • 110
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운동은 몇시에 하는게 가장 좋은가요??

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    문크러쉬 2016.08.30 02:12

    제가 공복으로 아침걷기를 꾸준히 했거든요! 그때는 방학이라서 가능했던건데 꾸준히해서 살이빠졌는것도있지만 몸의 균형이 좋아졌어요! 잘 밤에는 운동하면 몸이 저는 붓고 펌핑되어있어서 스트레칭으로 잘안풀어주면 근육으로가서 오일혀 몸무게는 늘지만요ㅎㅎ 아침이나 점심은 격한운동괜찮은데 밤 6~8까지는 요가 스트레칭 주로 몸을 푸는쪽으로 가볍게 해주시면 좋을것같아요~^^

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