이 요플레로 다이어트 해도 될까요?

플레인 요거트 다이어트하느라 이것저것 다 먹어봤는게 이건 좀 단거같더라거요. 그런데 초딩입맛인 저에겐 딱인데 ㅠㅠ 다이어트엔 별로 도움 안될까요?
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