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실내자전거랑 숀리할수있어 하는데

다신등급

채아린
  • 2014.08.29 18:17
  • 303
  • 1

따로 근력운동도해야되나요?

자전거 지겨워서 할수잇어로 10회씩 두번할까

하는데 실내자전거타는거보단 나을까요?

그리고 근력운동은 보통 몇분정도해야

효과가잇는지도 궁금해요

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  • 정석
    아미녀 2014.08.29 18:32

    근력운동 네이버에 치지면 10분 짜리 전신근력운동이 있어서 그걸로하고 잇어요

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