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다이어트 식단

통밀빵샌드위치♥

다신등급

쿠루쿠미
  • 2016.08.29 00:43
  • 474
  • 5

통밀빵샌드위치♥

통밀빵샌드위치♥

기린통밀식빵2개-120kcal정도?
재료-계란,슬라이스햄,머스타드5g,가지,파프리카,양파,양배추

일단 야채는 기름없이 볶다가 물 넣고 푹푹 익혀서
나중엔 수분이없어질때까지볶아줍니다 ㅎㅎ
그리고 차곡차곡 재료 쌓아만들면 완성 !

총 350칼로리정도 되는것같아요 +-+
맛있는 다이어트 합시당>_<♥

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  • 정석
    쿠루쿠미 2016.08.30 12:31

    ㅎㅎㅎ모두들 맛점하십시요^^

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  • 초보
    miliu 2016.08.29 15:56

    우아 되게 괜찮네요!!! ㅇ.ㅇ

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  • 초보
    복숭아아아 2016.08.29 09:13

    맛있겠네요

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  • 다신
    재롱꿀때지 2016.08.29 07:16

    오늘점심은 너닷!! 꿀팁 감사용ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2016.08.29 01:34

    서브웨이 부럽지 않네요

    답글
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