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다이어트 일기

08월 28일 (음식 811kcal, 운동 556kcal)

다신등급

쿠루쿠미
  • 2016.08.28 23:23
  • 82
  • 0

우씽.ㅜㅜ저녁못먹어서 넘나아쉽 ㅜㅠ
1000kcal 이하로 먹으면 안되는데...흠..
어제 과식에야식했으니...괜찮을거얏~

  • 음식
  • 운동

811/ 1553

556/ 259

성공
(1039)

아침식사 : 216kcal (26.63%)

우유 (1컵, 200ml) 140kcal
아로니아 (1회분, 20g) 9kcal
블루베리 (1회분, 100g) 56kcal
꿀 (1회분, 4g) 11kcal

점심식사 : 502kcal (61.90%)

쌀밥 (1공기, 187g) 278kcal
꽃게탕 (1/2인분, 646g) 200kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g) 5kcal

오후 간식 : 78kcal (9.62%)

[뚜레쥬르] 핫 햄 치즈 먹물 포카치아 샌드위치 (1회분, 40g) 78kcal

저녁식사 : 15kcal (1.85%)

무화과 (1/4회분, 35g) 15kcal

운동 : 556kcal

빠르게걷기 (140분) 556kcal
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