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다이어트 일기

08월 27일 (음식 1270kcal, 운동 480kcal)

다신등급

yoostara
  • 2016.08.27 20:54
  • 105
  • 0

빵맛나당

  • 음식
  • 운동

1270/ 1144

480/ 191

성공
(163)

아침식사 : 188kcal (14.80%)
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
[서울우유] MBP무지방우유 (1.5회분, 150ml) 52kcal

점심식사 : 532kcal (41.89%)
귀리밥 (1/4회분, 45g) 68kcal
돼지불고기 (1인분, 250g) 464kcal

저녁식사 : 550kcal (43.31%)
[뚜레쥬르] 연유크림만난단팥빵 (1개, 108g) 370kcal
[파리바게뜨] 야채빵 (1개, 90g) 180kcal

운동 : 480kcal
산책 걷기 (90분) 180kcal
사이클 (60분) 300kcal
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