다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대학생이라 아침을 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
쪼롱2
- 2016.08.26 16:43
- 195
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대학생이라서 아침에 제대로 챙겨먹기가 힘드네여 ㅠㅠ 어떻게 하면 간단하고 든든하면서 적은 칼로리를 섭취할 수 있을까요 ㅠㅠ?
콘푸러스트에 저지방우유면 될까요?
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저도 가을학기부턴 아침 챙기려구요!
간단하게 먹을수 있도록 하루견과랑 다이어트쉐이크 구매했어요ㅎㅎ
시리얼은 절대절대 비추예용! 간단한 과일이나 우유, 삶은 계란 같이 가볍게 빨리 드실 수 있는게 나을 것 같아요~
저녁에 아침껄 미리 챙겨 놓으시면 되지 않나요? 간편식보다 음식으로 씹는걸로 드시는게 몸에도 님에게도 더 좋은 다요트 방법이에요. 직장다시면서 도시락까지 싸서 다니시는 분들도 계시는데.. 부지런해야 성공할 수 있다고 생각합니다.. 토마토,흰자, 고구마던 감자던 단호박이던 암튼 탄수도 드시는게 더 좋아요..
닭가슴살 이랑 식빵한쪽 저지방우유 추천해요.
시리얼은 당분도 너무 높고 포만감도 낮아요ㅠㅠ 사과나 바나나랑 당분낮은 두유정도가 좋을거 같아요!