다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동!!
탱구야
- 2016.08.26 08:17
- 143
- 2
공복운동 하시는 분들 운동하시고 식사는 어떻게 하세요??
아침공복운동하고 저녁에 또 운동하시나요?
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손성히 감사해요!!
저는 아침 공복 유산소 가볍게 하고 저녁 스트레칭 근력운동 이후에 유산소 중강도로 30분정도 해줘요~~ 그러면 효과가 좋다더라구요