다이어트 일기
08월 26일 (음식 1303kcal, 운동 892kcal)
은쟁이얌
- 2016.08.26 07:24
- 55
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아침식사 : 565kcal (43.36%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,100g) | 73kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시,19.5g) | 60kcal |
| 애호박전 (1인분,100g) | 60kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 651kcal (49.96%)
| 떡만두국 (1/2대접시, 496g) | 496kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 79kcal (6.06%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 8kcal (0.61%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2.0포, 2g) | 8kcal |
운동 : 892kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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