다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식을 하는건 알지만 계속 먹게 되네요..ㅜㅜ 아침점심저녁 어떻게 먹어..
haha90
- 2015.11.24 20:12
- 162
- 5
서울에서 자취를 시작한 뒤로 살이 계속 찌고있어요 엄마아빠가 없으니 더 관리도 안되구요 아침점심저녁 어떻게 먹어야 살이 빠질까요..8키로 감량할 계획이구요 2달동안 할 계획입니다 도와주세요 ㅠㅠ
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인스턴트 음식을 줄이시고 건강한 식단으로 드셔보세요
본인의지가젤중요하죠. 과식하는걸알기때문에 그것부터잡는게중요하겠네요
저같은 경우는 진짜 독하게 마음먹고 아침엔 밥 반공기 점심엔 고구마하나 우유하나 이렇게 먹고 저녁안먹고 이렇게했어요!! 화이팅!!!
비밀 댓글 입니다.
저도 학교와서 기숙사 살다가 16키로 정도 쪄 버렸어요ㅠ 지금은 휴학하고 14키로정도 뺀상태에요 원래도 뚱뚱했어서 앞으로 20키로만 딱 더 뺄려고해요 같이 화이팅해요!