비포&애프터
8주 후 인바디
가장예쁜나이
- 2016.08.25 23:20
- 776
- 4
볼펜으로 쓴 게 다이어트 전이에요ㅎㅎ
운동을 얼마 못해서 기초대사랑이랑 근육빠졌을까봐 걱정했는데
지방은 -7kg, 골격근+0.8kg되서 기뻐요♡
이제 운동 위주로 해야겠어요
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대박이시네여^^
고생하셨어요!
7월엔 2,3일에 한번씩 1-1:30 운동하고 8월엔 바빠서 거의 못했어용 그렇지만 식단조절은 계속 쭉해써요
식단으로 조절하신건가요~?