다이어트 일기
08월 26일 (음식 1613kcal, 운동 751kcal)
예원츄214
- 2016.08.25 22:28
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아침식사 : 677kcal (41.97%)
| 메이지 리치마차 비스킷 1개 (1회분, 16g) | 83kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 간장 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 다진마늘 (2작은술, 8g) | 13kcal |
| 현미식초 (1회분, 13g) | 2kcal |
| [CJ] 올리고당 (1/2큰술, 7g) | 14kcal |
| 미림 (1회분, 7g) | 9kcal |
| 양파 (0.5개, 50g) | 17kcal |
| 계란 노른자 생것 (1회분, 15g) | 52kcal |
| 햇반 슈퍼곡물 귀리밥 (1회분, 180g) | 275kcal |
점심식사 : 154kcal (9.55%)
| 슬림업슬림 (1회분, 45g) | 154kcal |
저녁식사 : 239kcal (14.82%)
| 고추가루 (1회분, 8g) | 20kcal |
| 설탕 (1회분, 15g) | 58kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 간장 (1회분, 25g) | 10kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 깻잎 (6장, 7g) | 2kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
간식 : 543kcal (33.66%)
| 계란 생것 (1/4인분, 12g) | 17kcal |
| 버터 (1큰술, 15g) | 112kcal |
| 박력분 (1회분, 23g) | 75kcal |
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 40g) | 61kcal |
| 슈가파우더 (1종지, 9g) | 36kcal |
| 고운소금 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 녹차가루 (1회분, 5g) | 14kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 93kcal |
| [오설록] 녹차 밀크스프레드 (1회분, 25g) | 135kcal |
운동 : 751kcal
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| 마일리 사이러스 다리운동 (17분) | 199kcal |
| 마일리 사이러스 다리운동 (34분) | 398kcal |
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