손성히 오오오오
조언 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
노력해볼게요!!!!!

저는 다이어트 시작한 이후로부터 모임에서 술은 마셔도 안주는 절대 안먹었어용 ㅎ.ㅎ 술 한 잔에 물 세 컵 마시면서 버텼어요~ 밥은 메뉴를 최대한 기름진 것/튀긴 것/짠 것(음식점 메뉴가 한둘이 아니니까요!) 피하시고 밥양은 평소처럼 다이어트식단대로 조절하시면 돼용😁 저도 이제 개강이라.. 어쩔 수 없는 약속 많이 잡히잖아요 ㅠㅠ 그런 와중에도 유혹에 흔들리지 않는 다이어터가 되자구요!!🤗

해시계 감사합니다!!

아멜카 본인이 할수 있는 것부터하는 것이 매우 중요합니다! 너무수트레스받지 마시고 차근차근 할 수 있는것부터 실천하시고 식단조절과 운동으로 병행하시는게 좋겠습니다

해시계 안주 안먹고 전후에 식단조절하면 좀 나으려나요ㅠㅠ

포기를 못하면 스스로 절제하는 수밖에없습니다. 우리몸은 거짓말을 하지않습니다. 먹은만큼 몸의변화가 나타나듯이 본인이 어떻게하느냐에따라 몸도 거기에 적응하고 변화합니다.