다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 영양소
딘콩
- 2016.08.25 12:34
- 98
- 2
저는 아침은 원래 안챙겨서 굶고 점심에는 샐러드에 드레싱 살짝, 저녁에는 두부나 닭가슴살을 먹어요. 괜찮은 식단 맞는지요,,,ㅎㅎㅎㅎ
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감사합니다ㅜㅜ너무급한나머지건강생각을안해버렸네요아침꼭챙겨먹겠습니다!
하루 총 섭취 칼로리가 1000칼로리도 안돼보이는데.. 아침 굶는거 엄청 안좋아용 ㅠㅠ 공복이 너무 오래되면 우리 몸이 들어오는 에너지를 모두 저장해버리게되고 기초대사량도 줄고.. 가볍게라도 드시는게 나을 것 같아요