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다이어트 일기

08월 24일 (음식 1557kcal, 운동 134kcal)

다신등급

날씬한오리너구리
  • 2016.08.25 10:41
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

1557/ 800

134.3999997/ 1743

실패
(2365)

점심식사 : 192kcal (12.33%)
검은콩가루 (2큰술, 20g) 76kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
아몬드 (8개, 9g) 56kcal

오후 간식 : 1,034kcal (66.41%)
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
샐러드드레싱 (2인분) 178kcal
[하림] 팝콘치킨 (1회분, 100g) 205kcal
카스맥주 (1잔, 1500ml) 555kcal
[오뚜기] 황도통조림 (1회분, 40g) 26kcal

저녁식사 : 331kcal (21.26%)
양념치킨 (1조각, 80g) 258kcal
구운계란 (1개, 45g) 73kcal

운동 : 134kcal
월싯 (10초) 1kcal
스쿼트 (30회) 13kcal
런지 (20회) 6kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
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