다이어트 일기
08월 25일 (음식 660kcal, 운동 391kcal)
jyoony_jaja
- 2016.08.25 10:06
- 55
- 0
아침식사 : 318kcal (48.18%)
| 수박 (1조각, 300g) | 110kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 당면 삶은것 (1밥공기, 50g) | 62kcal |
| 닭육수 (1인분, 138g) | 37kcal |
점심식사 : 262kcal (39.70%)
| [피자헛] 치킨퀘사디아 (1조각, 144g) | 262kcal |
간식 : 80kcal (12.12%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 391kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 91kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 234kcal |
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