다이어트 일기
08월 24일 (음식 2271kcal, 운동 314kcal)
표준Emily
- 2016.08.25 08:14
- 75
- 0
아침식사 : 479kcal (21.09%)
| 콩고물인절미 (1인분,0g) | 217kcal |
| 블루베리 (1회분,100g) | 56kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 121kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
점심식사 : 1,055kcal (46.46%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 시금치된장국 (1대접,127g) | 59kcal |
| 동태전 (1인분,150g) | 268kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시,89g) | 166kcal |
| 오이무침 (1그릇,50g) | 19kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 오이피클 (1종지,20g) | 20kcal |
| 궁중떡볶이 (3/4소접시, 114g) | 201kcal |
저녁식사 : 172kcal (7.57%)
| 소고기죽 (1인분,280g) | 172kcal |
간식 : 565kcal (24.88%)
| [GS25] 팝버블청포도에이드 (1팩,200ml) | 105kcal |
| 크림스파게티 (1/2회, 154g) | 460kcal |
운동 : 314kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
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