다이어트 일기
08월 24일 (음식 892kcal, 운동 168kcal)
vortex_54
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- 2016.08.25 07:46
- 43
- 0
- 음식
- 운동
892/ 1941
168/ 323
성공
(894)
아침식사 : 88kcal (9.87%)
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
점심식사 : 411kcal (46.08%)
| 깻잎 (30장, 150g) | 60kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 136kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
오후 간식 : 203kcal (22.76%)
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 80kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
저녁식사 : 190kcal (21.30%)
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회,30g) | 110kcal |
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 80kcal |
운동 : 168kcal
| 밴드 암컬 (10분) | 40kcal |
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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