다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살..
뽁끈만들기
- 2016.08.25 01:03
- 101
- 2
안녕하세요~
다이어트 2주차인데 식이요법 시작해보려고
닭가슴살 주문하려고 했는데, 닭가슴살이 가장 단백질 흡수가 낮다는말을 들었어요.
다신 분들은 닭가슴살 드시나요? 아니면
따로 단백질 보충하기위해 드시는게 있나요?
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저도닭가슴살가격도비싸고번거로워서 두부많이먹구요~오징어에도단백질이많다고하더라구요~
저는 닭가슴살만 먹으면 질려서 여러가지 먹으려고 하는 편이에요. 콩이나 두부요리, 새우랑 생선같은 거 번갈아 드세요.
근육 키우려고 탄수화물 제한하는 게 아니라면 굳이 닭가슴살만 고수하실 필요는 없을 것 같아요. 단백질파우더도 마찬가지구요