자유게시판
물먹기가 쉽진 안네요. 생수만으로 목표량을 채우는가요?
청수
- 2015.11.24 06:17
- 134
- 5
하루중에 서 수분섭취 (국. 녹차. 보리차 등)을 포괄적인지 아니면 순수한 생수만을 의미하는지 궁금합니다
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저의 고충를 같이 나눌수 있어서 고맙고 감사합니다
녹차,홍차,커피는 별로좋지 않다고합니다.
저는 생수 잘 못마시는편이라 보리차나 우엉차, 돼지감자차 요런종류로 마시고있어요~맹물은 아무래도 많이 먹기힘들드라구요ㅜㅜ
일반적으로 음식에서 섭취하는 수분은 포함시키지않고 물을 따로 섭취해줘야하는걸로 알고있습니다^^ 녹차,홍차는 오히려 수분배출의 효과가 있다고하니 다른차 종류와 생수로 마셔보셔요~
차 종류 + 생수 요
저도 어려워요ㅠㅠ