다이어트 일기
08월 24일 (음식 744kcal, 운동 983kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.08.24 17:49
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아침식사 : 251kcal (33.74%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 252kcal (33.87%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 쌈장 (1큰술, 22g) | 40kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
저녁식사 : 75kcal (10.08%)
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 190ml) | 75kcal |
간식 : 166kcal (22.31%)
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 983kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 빌리부트캠프 (55분) | 603kcal |
| 복근운동 (15분) | 100kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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