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다이어트 일기

08월 24일 (음식 1095kcal, 운동 710kcal)

다신등급

은쟁이얌
  • 2016.08.24 08:12
  • 38
  • 0
아침식사 : 566kcal (51.69%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
메추리알장조림 (1인분, 100g) 73kcal
쥐포볶음 (1소접시, 19.5g) 60kcal
점심식사 : 315kcal (28.77%)
이훈도시락 (1회분, 0g) 315kcal
저녁식사 : 210kcal (19.18%)
[파리바게트] 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈샌드위치 (1회분, 110g) 210kcal
간식 : 4kcal (0.37%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal
운동 : 710kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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