다이어트 일기
08월 23일 (음식 914kcal, 운동 358kcal)
전쟁쟁
- 2016.08.23 19:41
- 39
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점심식사 : 899kcal (98.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 된장 (1/4인분, 0g) | 40kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
| 계란 스크램블드에그 (3인분, 0g) | 336kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
간식 : 15kcal (1.64%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 358kcal
| 줄넘기 (1600회) | 128kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 230kcal |
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