커뮤니티 - 다이어트 일기 - 08월 23일 저녁식사!!!

방울토마토 10개 비트한조각 아몬드 5개 갈아서 토마토쥬스한잔과
채썬 양배추 삶고 노랑파프리카 반 아임소세지하나잘라서
먹었는데 넘 맛있네 엄청 맛있네
매번 다이어트는 했지만 닭가슴로만든 소세지는 첨으로 구입했는데 이렇게 맛있을줄은 몰랐다
칼로리 계산해보니 176칼로리다
천칼로리 미만으로 4일째 도전중!!!!

아침식사 : 543kcal (68.13%)

양파1/3개 양배추 두주먹 맛살2개
저지방우유 호두5개 얼린바나나 한덩이

양파 (3/4개, 150g)	52kcal
양배추샐러드 (1.5인분, 75g)	105kcal
맛살 생것 (1회분, 100g)	50kcal
호두 (4개,1g)	52kcal
저지방우유 (1컵,200ml)	80kcal
바나나 (1/2개, 50g)	46kcal
달걀 (1회분,100g)	158kcal

점심식사 : 75kcal (9.41%)

보노보노 스프((또 언제 배고플지 모르는데 배가안고파서 스프로때움)
근데 너무짜다

[농심] 보노스프포르치니버섯스프 (1회분,17g)

75kcal

저녁식사 : 179kcal (22.46%)

아임닭이 배송되서 저녁에 먹어봤는데 맛있다 ㅋㅋㅋ아직 전체를 다먹은게 아니지만 그래도 맛있네
양배추랑 소세지랑 파프리카 반도 먹었다
속은 든든한것같다

방울토마토 1개 (10개, 200g)	40kcal
아몬드 (5개, 6g)	35kcal
양배추찜 (1/2인분, 35g)	8kcal
아임닭 프랑크닭가슴살소세지 (2회분, 60g)	90kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)	6kcal