다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 야식을 하면 살이 찌나요??
엔트란스
- 2016.08.23 12:22
- 225
- 3
제 기초대사량 1500
아침, 점심 1000칼로리 섭취 후
1500칼로리 만큼 운동으로 열량 소모
밤 9시쯤 2000칼로리 섭취
이렇게 하루 하면 다음날 살이 찔까요?
그날 하루는 딱 먹은만큼 뺀건데도
밤에 먹었다는 이유만으로 체중이 증가 되나요??
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살찔것같은데요...
자기전에는 왠만한거는 소량드시는게 좋을듯해요.
2000칼로리를 섭취하고 소모하지않고 주무신다면 살이되지않을까요?
아뇨 살찌는건 며칠 혹은 일주일 정도 단위로 섭취한 열량 평균으로 결정됩니다