다이어트 일기
08월 23일 (음식 1585kcal, 운동 313kcal)
박미화48
- 2016.08.23 08:33
- 65
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아침식사 : 260kcal (16.40%)
| [GS25] 바삭치즈불닭김밥 (1회분, 134g) | 235kcal |
| [한국야쿠르트] 콜드브루라떼 (1/4회분, 67ml) | 25kcal |
점심식사 : 705kcal (44.48%)
| 제육볶음 (1인분, 135g) | 558kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 쌈장 (1큰술, 22g) | 40kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
저녁식사 : 93kcal (5.87%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 527kcal (33.25%)
| [롯데] 유산균쇼콜라 아몬드 초코볼 (1회분, 46g) | 265kcal |
| [한국야쿠르트] 콜드브루라떼 (1회분, 270ml) | 100kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
운동 : 313kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 헬스 (50분) | 192kcal |
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