다이어트 일기
08월 22일 (음식 1428kcal, 운동 437kcal)
빼자이쁜이
- 2016.08.23 04:16
- 25
- 0
아침식사 : 169kcal (11.83%)
| 애플파이 90g (1개, 50g) | 119kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
점심식사 : 248kcal (17.37%)
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 131kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
저녁식사 : 390kcal (27.31%)
| 찐고구마 (2개, 220g) | 281kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 12kcal |
간식 : 621kcal (43.49%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| [맥도날드] 애플파이 (1개, 77g) | 260kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
운동 : 437kcal
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
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