다이어트 일기
08월 22일 (음식 573kcal, 운동 204kcal)
안진진
- 2016.08.22 18:23
- 23
- 0
- 음식
- 운동
573.3/ 800
204/ 967
실패
(536)
아침식사 : 124kcal (21.63%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
점심식사 : 449kcal (78.37%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 204kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (1분) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (2분) | 15kcal |
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