다이어트 일기
08월 22일 (음식 1131kcal, 운동 428kcal)
Ddddo
- 2016.08.22 13:59
- 67
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아침식사 : 380kcal (33.60%)
| 익스볼륨오리지널웨이 (1회분, 60g) | 230kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 400ml) | 150kcal |
점심식사 : 417kcal (36.87%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
저녁식사 : 246kcal (21.75%)
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
간식 : 88kcal (7.78%)
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
운동 : 428kcal
| 바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (33분) | 149kcal |
| 보통 걷기 (47분) | 189kcal |
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