다이어트 일기
08월 22일 (음식 1960kcal, 운동 320kcal)
Wise0907
- 2016.08.22 13:19
- 27
- 0
아침식사 : 213kcal (10.87%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 492kcal (25.10%)
| [동원] 프리미엄 돈까스 (3.0회분, 90g) | 255kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 우거지국 (1대접, 69g) | 51kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 803kcal (40.97%)
| [세븐일레븐] 전주비빔삼각김밥 (1회분, 100g) | 175kcal |
| [세븐일레븐] 스팸김치볶음밥 삼각김밥 (1회분, 100g) | 160kcal |
| [오리온] 초코파이 (2.0봉, 60g) | 342kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 300ml) | 126kcal |
간식 : 452kcal (23.06%)
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
| [크라운] 참쌀설병 (2.0회분, 18g) | 80kcal |
| [해태] 후렌치파이 프렌치마키아또 (1회분, 28g) | 135kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) | 2kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 (1캔, 180ml) | 93kcal |
| [이디야] 자몽플랫치노 (1회분, 0g) | 112kcal |
운동 : 320kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 320kcal |
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