다이어트 일기
08월 22일 (음식 1332kcal, 운동 233kcal)
49키로되쟈
- 2016.08.22 11:13
- 47
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아침식사 : 659kcal (49.47%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 호두멸치볶음 (1/2인분) | 216kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 283kcal (21.25%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| 미숫가루 (4큰술, 32g) | 118kcal |
저녁식사 : 93kcal (6.98%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 297kcal (22.30%)
| 모카빵 (1/4조각, 20g) | 72kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/2봉지, 38g) | 225kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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