다이어트 일기
08월 22일 (음식 1224kcal, 운동 444kcal)
jyoony_jaja
- 2016.08.22 10:10
- 25
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아침식사 : 407kcal (33.25%)
| 수박 (1조각, 400g) | 147kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 당면 (1회분, 78g) | 97kcal |
| 닭육수 (1인분, 200g) | 54kcal |
점심식사 : 374kcal (30.56%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
| [앤티앤스] 오리지날프레즐 (1개,0g) | 370kcal |
저녁식사 : 318kcal (25.98%)
| 김밥 1줄 (1줄, 201.2g) | 318kcal |
간식 : 125kcal (10.21%)
| 수박 (1조각, 341g) | 125kcal |
운동 : 444kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 242kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 크런치 (150회) | 36kcal |
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