다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리ㅠㅠ 도움좀 주세요ㅠㅠ
맹몽이
- 2016.08.22 01:12
- 159
- 3
안녕하세요 저는 17살 여고생이에요ㅠㅠ 제 고민이 하나 있어요ㅠㅠ요즘 사이드 런지를 하고있는데 뭔가 더 두꺼워지는 기분이 들어서요ㅠㅠ 그리고 제가 무릎뼈가 크다고 해야되나 두껍다고해야되나 너무 스트레스예요ㅠㅠ 없앨 방법이 없을까요?그리고 사이드 런지 계속 해도 될까요ㅠㅠ 도움좀 주세요ㅠㅠ !!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 경험상 런지같은 운동은 살을 어느정도 감량하고 몸매를 다듬는데 하는게 맞다고 봐요! 달리기나 줄넘기같이 전신을 활발히 해주는 운동이 더 효과적일거라생각합니다~저도 런지 한동안 해봤는데 살이 정돈되는 느낌 외엔 얇아지는 느낌은 없었어요 ㅠ
그러면 계속 해도 되겠죠?ㅠㅠㅠ 그나저나 무릎너무 스트레스네요ㅠㅠ
여자는 근력운동 암만 해도 근육 커지는 일이 쉽지 않아요~ 체지방을 없앨 목적이면 오히려 유산소 위주로 하는게 좋을 것 같아요. 유산소 7 근력 3 비율로 운동 해보세요~ 그게 더 살이 잘 빠진답니다