다이어트 일기
08월 21일 (음식 721kcal, 운동 531kcal)
규뀨꺄까
- 2016.08.21 21:26
- 90
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점심식사 : 251kcal (34.81%)
| 버섯구이 (1소접시, 68g) | 52kcal |
| 삶은감자 (1회, 116g) | 101kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
저녁식사 : 240kcal (33.29%)
| [파리바게트]쫄깃한 천연효모빵 치킨베이컨샌드위치 (1회분, 120g) | 240kcal |
간식 : 230kcal (31.90%)
| [스타벅스] 딸기 요거트 블렌디드 (1회분, 355ml) | 230kcal |
운동 : 531kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
| 서있기 (40분) | 57kcal |
| 앉아있기 (10분) | 10kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
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