커뮤니티 - 다이어트 일기 - 08월 21일 (음식 812kcal, 운동 52kcal)

아침식사 : 385kcal (47.41%)

어제 밤 가족들이 먹고 남긴 양념치킨... 난....침만 흘리며 지켜보고야만 있었다는... 보상.....치느님에게 가는 손을 잘 붙잡고 있어서.... 껍질은 벗끼고 살코기만 먹었지만 그래도.....천국의 맛이로구나...^^ 멈출수없는 식탐...... 벗어나야넘치는 살과의 전쟁에서도 승자가 될것인데..... 현실은 다신들에게 호락호락하지 않다는...ㅠㅠ 그치만 오늘도 화이팅을 외쳐 본다

단호박 (1조각, 101g)	66kcal
찐옥수수 (1개, 107g)	140kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1마리, 72g)	163kcal
아로니아 분말 (1회분, 5g)	16kcal
달맞이꽃종자유 (1회분, 2g)	0kcal

점심식사 : 318kcal (39.16%)

점심 식사...2시 수제 옥수수 수염차.....300ml 자반 고등어는 후라이팬에 종이 호일을 깔고 자체 기름으로 조리

찐옥수수 (1개, 66g)	86kcal
찐고구마 (1개, 130g)	166kcal
자반고등어찜 (1토막, 44g)	66kcal
[롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 100ml)	0kcal