다이어트 식단
20160820 저녁 158kcal
캠버스
- 2016.08.20 20:36
- 427
- 6
호밀식빵 121kcal 계란흰자 17kcal 노른자 반개 20kcal
위가 늘었다 줄었다ㅎㅎ요렇게만 먹어도 배부르네요
요즘 식단관리를 못했으니 오늘은 좀 타이트하게💪🏻
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녹텔라 요즘은 그게 걱정이에요..좋아하는 것들이 다 탄수화물이라 맨날 계란, 닭가슴살..단백질을 섭취하는게 마땅하지 않네용
단백질 너무 부족한거같은데 좀 더 드세요ㅠ
신 채영 힘들죠ㅠㅠ그래도 약속만 없으면 괜찮은데 전 나가기만 하면 조절이안되네요..ㅎㅎㅎ
48 ‼ 감사해요~수정했어용ㅎㅎ
식단조절 힘들죠
ㅠㅜ
지나가다가 댓글 달아봐요 !삶은노른자반개는 20칼로리정도입니당