다이어트 일기
08월 20일 (음식 1527kcal, 운동 502kcal)
보늬아
- 2016.08.20 08:54
- 59
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아침식사 : 320kcal (20.96%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1/4개, 58g) | 128kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 1,007kcal (65.95%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 햄버거 (1회분, 200g) | 650kcal |
| [교촌치킨] 교촌윙 (2.0조각, 20g) | 92kcal |
| [버거킹] 감자튀김(R) (1/4회분, 25g) | 69kcal |
저녁식사 : 130kcal (8.51%)
| 시리얼 토핑 요거트 (1회분, 60g) | 60kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
간식 : 70kcal (4.58%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 502kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 224kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 243kcal |
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